5 เหตุผลที่เราควรลาพักร้อนออกไปเที่ยว ชาร์จแบตให้ตัวเองสักครั้ง หลายๆ คนทุ่มเททำงานมาตลอดตั้งแต่ ต้นปี ถึงเวลาแล้วที่เราควรหาเวลา ออกไปเที่ยวบ้าง เที่ยวในที่แปลกใหม่ เปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนที่นอน รับรองว่าเราจะได้พบกับข้อดีหลาย ๆ อย่าง เพื่อช่วยให้กลับมาทำงานได้ อย่างมีประสิทธิภาพด้วยมุมมองแปลกใหม่แน่นอน และนี้คือ 5 เหตุผลที่มารองรับ  ✔️ 1.ช่วยผ่อนคลายความเครียดการออกไปเที่ยวช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน มาปล่อยวางจากเรื่องเครียดทุก ๆ อย่างแล้วออกเดินทางไปหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ให้ชีวิตกันดีกว่า ✔️2. ช่วยพัฒนาความคิดสร้างสรรค์การที่ได้ออกท่องเที่ยวไปยังที่แปลกใหม่ที่ล้อมรอบโดยสิ่งใหม่ๆ จะทำให้เกิดแรงบันดาลใจในการคิดสร้างสรรค์ได้มากกว่าอยู่ในที่เดิม ๆ แน่นอนค่ะ ✔️3. ช่วยให้แก้ไขปัญหาต่าง ๆ ได้ดีขึ้น การออกไปเที่ยวนั้นเราต้องพึ่งตัวเองเป็นหลักและแน่นอนว่าถ้าเราผ่านมันมาได้ ประสบการณ์ในการเที่ยวครั้งนั้นจะทำให้เรามีสติในการแก้ไขปัญหาได้มากกว่าเดิมอย่างแน่นอน และสามารถเอามาใช้ในการทำงานได้อีกด้วย  ✔️4. ช่วยฝึกความอดทนการออกไปเที่ยวทำให้เราเรียนรู้วิธีรับมือกับสิ่งต่าง ๆ เมื่อต้องเจอกับเหตุการณ์บางอย่างที่ไม่ได้เป็นดั่งใจ ทำให้เราเกิดความอดทนอดกลั้น การออกไปเที่ยวครั้งนี้ถือว่าเป็นการฝึกความอดทนให้กับตัวเราเองได้เป็นอย่างดี  ✔️5.ช่วยเปลี่ยนมุมมองให้เราเป็นคนใหม่ การเดินทางทำให้เราได้เจอชีวิตในรูปแบบใหม่ ความเป็นอยู่ คนต่างชาติต่างศาสนา เรียนรู้ชีวิตใหม่ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยเปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนความคิดเราให้กลายเป็นคนใหม่ได้  ดังนั้น การท่องเที่ยว ก็เปรียบเหมือนการลงทุน มันสอนเรามากมายเกี่ยวกับชีวิตได้มากกว่าห้องเล็ก ๆ สี่เหลี่ยมในที่ทำงาน อาจทำให้เราเกิดแรงบันดาลใจให้ผลักดันตัวเองให้เดินต่อในทางที่ดีขึ้นและกลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วยนะคะ  #TRAVIZGO #ทราวิสโก #แอปจองที่พัก #แอปจองตั๋วเครื่องบิน #แอปจองโรงแรม #ลางานออกไปเที่ยว #หาประสบการณ์ชีวิต #ออกไปเที่ยว

  ช่วงเวลาไหนที่ดีที่สุดในการอ่านหนังสือให้จดจำได้ดี ? เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะตอบในใจกันว่า ช่วงเวลากลางคืนกันใช่ไหมคะ จริง ๆ แล้วเวลาที่ดีที่สุดในการอ่านหนังสือให้จดจำได้ดี คือ “ช่วงเช้า”  ?เพราะในช่วงเช้าสมองของเราจะปลอดโปร่ง หลังจากที่สมองได้จัดระเบียบความจำตอนที่เรานอนหลับ ซึ่งในช่วงเช้าสมองเหมาะสำหรับการใช้งานอย่างเต็มที่ ถ้าอ่านหนังสือช่วงนี้ได้ ก็เรียกว่าการจำก็จะมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แถมยังเป็นช่วงที่เหมาะสำหรับงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ หรืองานศิลปะอีกด้วยนะ ?แล้วทำไม? จึงไม่ควรอ่านหนังสือตอนเวลากลางคืน เพราะในทางวิทยาศาสตร์ด้านสมองเขาบอกว่า การท่องหนังสือในเวลากลางคืนเป็นสิ่งที่ไม่แนะนำ เนื่องจากเวลากลางคืนเป็นเวลาที่เราควรนอนหลับ ซึ่งการนอนหลับสมองของคนเราจะมีการจัดระเบียบความทรงจำและบันทึกเรื่องราวต่าง ๆ ที่เราตื่นนอนจนเราเข้านอน ซึ่งการจำอะไรให้มีประสิทธิภาพ ก็จำเป็นต้องนอนให้เพียงพอด้วย #TRAVIZGO #ทราวิสโก #แอปจองที่พัก #แอปจองตั๋วเครื่องบิน #แอปจองโรงแรม #แอปสำหรับนักเดินทาง #อ่านหนังสือเวลาไหนดี #วิธีอ่านหนังสือให้จำ        

7 วิธีกินดีเพื่อสุขภาพ เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกเดินทางท่องเที่ยว สำหรับคนที่ชอบเดินทางท่องเที่ยว อาจจะเจอกับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างจากที่เคยอยู่ ดังนั้นการเตรียมสุขภาพให้แข็งแรงก่อนเดินทาง ถือเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจ เพื่อให้การท่องเที่ยวสนุกและราบรื่นตลอดทริป วันนี้ขอแนะนำเคล็ดลับการกินในทุก ๆวัน ให้มีสุขภาพดี  ?1. กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว ?2. กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ ?3.กินพืชผักให้มาก และกินผลไม้เป็นประจำ ?4.หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัดและเค็มจัด ?5.ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน ?6.กินอาหารที่สะอาดปราศจากการปนเปื้อน ?7.งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อยากมีสุขภาพดีต้องเริ่มจากการลงมือทำ ใครที่อยากไปเที่ยวแบบมีสุขภาพแข็งแรง อย่าลืมนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้กันนะคะ #TRAVIZGO#ทราวิสโก#จองที่พัก#แอปสายเที่ยว#แอปจองตั๋วเครื่องบิน#ดูแลสุขภาพ#เตรียมตัวเที่ยว#วิธีกินดีเพื่อสุขภาพ

5 วิธีตื่นเช้าอย่างสดชื่นแจ่มใส วิธีทำให้ตื่นเช้า มาพร้อมกับความสดชื่นรับวันใหม่ อยากตื่นเช้าแต่ไม่เคยทำได้เพราะชอบนอนดึกหรือนอนไม่หลับเป็นประจำ เชื่อสิ…วิธีเหล่านี้ช่วยคุณได้ ! งั้นมาเปลี่ยนการตื่นเช้าของคุณด้วย 5 วิธี ต่อไปนี้นะคะ ✔️1. ตื่นขึ้นรับแสงสว่างยามเช้า มีการศึกษาพบว่าถ้าร่างกายได้สัมผัสกับแสงสว่างเป็นเวลา 30 นาที เมื่อตื่นจะเป็นการปลุกนาฬิกาในร่างกายให้เริ่มวงจรการทำงาน เพื่อปลุกร่างกายให้สดชื่นจึงแนะนำให้ตื่นขึ้นรับแสงสว่างยามเช้า ✔️2. ปลุกด้วยเสียงที่แตกต่าง ลองเปลี่ยนไปใช้นาฬิกาปลุกที่มีเสียงแตกต่างบ้าง เช่น เสียงนกร้อง เสียงป่า เสียงน้ำตก จะชวนให้ตื่นมากกว่านาฬิกาปลุกที่มีเสียงคุ้นหูมาแรมปี แต่ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นการฝึกสมาธิก่อนนอน และตั้งนาฬิการ่างกายให้ปลุกตัวเองได้จะดีที่สุดค่ะ ✔️3. ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย ตื่นขึ้นมาแล้ว ลองฟังเพลงสักเพลงที่ช่วยให้รู้สึกกระฉับกระเฉงจนอยากขยับแข้งขยับขาตาม หรือจะออกกำลังกาย เล่นโยคะก็ช่วยได้เช่นกัน ✔️4. ดื่มน้ำอุ่นหรือชาสมุนไพรหลังจากตื่นนอนสักครู่ให้ดื่มน้ำอุ่นหรือชาสมุนไพรที่ให้กลิ่นสดชื่น เพื่อช่วยปลุกระบบย่อยของร่างกายว่าได้เริ่มวันใหม่แล้ว  ✔️5. สร้างนัดในช่วงเช้าลองจัดตารางนัดในตอนเช้า เช่นนัดเพื่อน นัดแฟน นัดลูกค้า จะช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัวว่าจะพลาดนัดครั้งนี้ไม่ได้ จะส่งผลให้เราตื่นเช้าพร้อมที่จะไปตามนัดแล้วนะ  #TRAVIZGO#ทราวิสโก#แอปท่องเที่ยวรอบโลก#แอปจองที่พัก#แอปจองตั๋วเครื่องบิน#วิธีตื่นเช้า#ทำอย่างไรให้ตื่นเช้า

6 ประโยชน์ของการปั่นจักรยานที่ดีต่อสุขภาพ การปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายเเบบ Low-impact เหมาะกับคนทุกทุกวัย เเถมสามารถประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น ปั่นจักรยานไปทำงาน ไปซื้อของ หรือปั่นไปหาเพื่อนบ้าน เป็นต้น เพียงเเค่สละเวลาปั่นจักรยานออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-4 ชั่วโมง ก็จะสามารถเสริมสร้างสุขภาพของเราให้แข็งแรงได้ และนี่คือ 6 ประโยชน์ที่ได้รับจากการปั่นจักรยาน ?1. ช่วยให้นอนหลับสนิทการออกปั่นจักรยานตอนเช้าๆ ช่วยให้เราหลับได้ลึกกว่าเดิมและลดปัญหาการนอนไม่หลับ  ?2. ช่วยให้หน้าตาดูอ่อนกว่าวัยการปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นการผลิตสารคอลลาเจน ช่วยลดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ส่งผลให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย ?3. ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายการปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นให้อาหารไหลผ่านลำไส้ได้เร็วกว่า ซึ่งเป็นการช่วยลดการดูดซับน้ำในลำไส้ใหญ่ ส่งผลให้ก้อนอุจจาระไม่แห้งทำให้เราถ่ายได้คล่องขึ้น ?4. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสมองการปั่นจักรยานช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์สมองในส่วน Hippocampus เป็นส่วนที่ใช้บันทึกความจำช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี ?5.ช่วยลดอาการเหนื่อยล้าและความเครียดการออกกำลังกายช่วยลดความหดหู่และความเหนื่อยล้าจากการทำงานได้ดีเลยทีเดียว ?6.ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงการปั่นจักรยานเป็นประจำทำให้สุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจมีสุขภาพดีขึ้น ช่วยห่างไกลโรค และช่วยเพิ่มความสุขให้กับเราอีกด้วย  #TRAVIZGO#ทราวิสโก#แอปจองที่พัก#แอปจองตั๋วเครื่องบิน#แอปจองโรงแรม#ปั่นจักรยาน#ออกกำลังกาย

There are three things extremely hard: steel, a diamond, and to know one’s self. โลกนี้มีสามสิ่งที่แข็งแกร่ง ซึ่งได้แก่ เหล็ก เพชร และ การค้นพบตัวเอง #TRAVIZGO#ทราวิสโก#แอปจองทัวร์#แอปจองที่พัก#แอปจองตั๋วเครื่องบิน#ท่องโลกกว้าง#ออกไปค้นหาตัวเอง

Money safety พกเงินท่องเที่ยว อย่างไรให้ปลอดภัย แน่นอนว่าการพกเงินสดติดตัวไปท่องเที่ยวจำนวนมากๆ ช่วยให้เราอุ่นใจว่ามีเงินใช้ตลอดทั้งทริป แต่ในทางกลับกันก็ต้องกังวลเรื่องการดูแลเงินดังกล่าวเช่นกัน ส่วนบัตรเครดิตแม้จะสะดวกแต่ก็มีความเสี่ยงของอัตราแลกเปลี่ยนเงินตรากว่า 2.5% แต่ปัจจุบันมีออปชั่นเพิ่มจากหลายธนาคารที่ออกบริการบัตรเดบิตท่องเที่ยว ที่ซึ่งสามารถรูดใช้ได้โดยไม่ชาร์จค่าความเสี่ยง 2.5% ตลอดจนฟรีค่าธรรมเนียมอัตราแลกเปลี่ยน ยังไงแล้วลองหาข้อมูลไว้สักหน่อยเพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกนะคะ  เกร็ดเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เพื่อความปลอดภัย อย่าลืมแจ้งธนาคารเจ้าของบัตรเครดิตถึงแผนการเดินทางของเรา ส่วนสายช้อป หากรู้ว่าทริปนี้ช้อปกระจายแน่ๆ ควรขอเพิ่มวงเงินเครดิตชั่วคราวเตรียมไว้ล่วงหน้าด้วยก็ยิ่งดีนะ #TRAVIZGO#ทราวิสโก#จองที่พัก#แอปสายเที่ยว#แอปจองตั๋วเครื่องบิน#พกเงินท่องเที่ยว#MoneySafety

เช็คอุณหภูมิก่อนจัดกระเป๋า  ก่อนจัดเสื้อผ้าลงกระเป๋า อย่าลืมเช็คอุณหภูมิล่วงหน้าก่อน จะได้หยิบเสื้อผ้าไปได้อย่างถูกต้อง และได้ใช้จริงอย่างคุ้มค่าทุกน้ำหนักที่แบกไป ?1.อุณหภูมิมากกว่า 20 องศาอากาศกำลังอุ่นๆ จนเข้าขั้นร้อน ควรเลือกเสื้อผ้าที่ไม่หนาจนเกินไป และระบายความร้อนได้ดี  ?2.อุณหภูมิ 15-20 องศา อากาศเย็นสบาย แค่เตรียมเสื้อแจ็คเก็ตใส่ไปอีกชั้น หรืออาจจะเพิ่มความอบอุ่นอีกนิดด้วย ผ้าพันคอ หรือ ผ้าคลุมไหล่ ?3.อุณหภูมิ 1-15 องศา อากาศหนาวกำลังดี ใช้วิธีเลเยอร์ (Layer) สวมทับทีละชั้นตามความหนาวที่เราทนได้ ควรมีหมวกไหมพรม ที่ครอบหู ถุงมือ ถุงเท้า รองเท้าบู๊ท และเสื้อกั้นหนาวแบบมีขนสัตว์  ?4.อุณหภูมิต่ำกว่า 0 องศา อากาศหนาวมาก ๆ แนะนำให้สวมทับหลายๆ ชั้น ไม่ว่าจะเป็นชุดชั้นในกันหนาวอย่างลองจอห์น (long johns) เสื้อแขนยาว เสื้อสเวตเตอร์ โค้ตขนเป็ด กางเกงกันหนาว ถุงเท้าหนาๆ รองเท้าบู๊ทขนสัตว์ ถุงมือ หมวกไหมพรม ที่ปิดหู ที่ปิดหน้า และผ้าพันคอ #TRAVIZGO#ทราวิสโก#แอปท่องเที่ยวรอบโลก#แอปจองที่พัก#แอปจองตั๋วเครื่องบิน#จัดเสื้อผ้าตามอุณหภูมิ#วิธีจัดกระเป๋าเดินทาง

The goal of life is to make your heartbeat match the beat of the universe. เป้าหมายของชีวิต คือ การทำให้หัวใจของเราเต้นไปพร้อม ๆ กับโลกใบนี้ได้อย่างกลมกลืน #TRAVIZGO#ทราวิสโก#แอปท่องเที่ยวรอบโลก#แอปจองที่พัก#แอปจองตั๋วเครื่องบิน#ชีวิตคือการเดินทาง#เป้าหมายของชีวิต

เรียนรู้ 8 คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่เกี่ยวข้องกับการขึ้นเครื่องบิน ??1.Itinerary หมายถึง ใบรายละเอียดการเดินทาง (มักจะได้ใบนี้หลังจากที่เราซื้อตั๋วเครื่องบินทางออนไลน์) ??2.Air Ticket หมายถึง ตั๋วเครื่องบิน ??3.E-Ticket หมายถึง ตั๋วเครื่องบินแบบอิเล็กทรอนิกส์ในรูปไฟล์ที่ทางสายการบินหรือเอเจนซี่ส่งให้หลังจากการจองเสร็จสมบูรณ์ ซึ่งส่งไปทางอีเมล หรือ แบบกระดาษ A4 (ตั๋วชนิดนี้ไม่สามารถใช้ขึ้นเครื่องได้ ต้องไป check in ที่สนามบินในวันเดินทางเสียก่อนถึงจะได้ตั๋วจริง) ??4.Boarding Pass หมายถึง บัตรโดยสาร / ใบผ่านขึ้นเครื่อง ??5.Departure Time หมายถึง เวลาเครื่องออก ??6.Boarding Time หมายถึง เวลาขึ้นเครื่อง ??7.Departing หมายถึง เวลาที่เครื่องออกจาก (สนามบิน) ??8.Arriving หมายถึง เวลาที่เครื่องถึงที่หมาย (สนามบิน) #TRAVIZGO #ทราวิสโก #แอปจองที่พัก #แอปจองตั๋วเครื่องบิน #แอปจองโรงแรม #คำศัพท์ขึ้นเครื่องบิน #ขึ้นเครื่องบิน