? เทคนิคพิชิตอาการกลัวเครื่องบิน
หลาย ๆ คนอาจจะประสบปัญหากลัวเครื่องบิน จนเป็นเหตุให้พลาดทริปเด็ด ไปหลาย ๆ ทริป ทั้ง ๆ ที่ใจอยากจะไปใจจะขาด วันนี้ทราวิสโกขอแนะนำเทคนิคพิชิตอาการกลัวเครื่องบินมาฝากกัน
? 1.ก่อนออกเดินทาง
1.1. เรียนรู้ขั้นตอนการทำงานพื้นฐานของเครื่องบิน
1.2. ดูรูปบรรยากาศบนเครื่องบิน เพื่อสร้างทำความคุ้นเคยและชินตา
1.3. เลือกที่นั่งริมทางเดิน เพื่อให้สะดวกในการลุกเดิน
1.4. หลีกเลี่ยงการนั่งริมหน้าต่าง เพราะบางทีการมองออกไปด้านนอกอาจจะเกิดอาการกลัวเพิ่มขึ้นได้
1.5. หากิจกรรมทำระหว่างนั่งรอ เช่นอ่านหนังสือ หรือดูคลิปตลก ๆ
1.6. เช็คอินก่อนเวลาสักหน่อย เพื่อจะได้เข้าเกทได้สบาย ๆ ไม่ต้องรีบร้อนจนเกินไป จะช่วยลดความกังวลได้
? 2.ขณะอยู่บนเครื่องบิน
2.1. พูดคุยกับเพื่อนร่วมทาง หรือลูกเรือ เพื่อสร้างความมั่นใจและช่วยผ่อนคลาย
2.2. อ่านหนังสือ หรือนิยายที่สร้างความเพลิดเพลิน
2.3. ให้หายใจเข้าออกช้า ๆ พร้อมนับ 1 ถึง 10 เมื่อเกิดอาการวิตกกังวล
2.4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เพราะจะทำให้รู้สึกกระวนกระวายใจมากขึ้น
2.5. ปรับแอร์เหนือศีรษะให้ลมแรงกำลังดี ช่วยระบายอาการอึดอัดได้
2.6. กินยาแก้เมาเครื่องบิน หากวิธีการผ่อนคลายอื่น ๆ ไม่ได้ผล
เคล็ดลับดี ๆ แบบนี้อย่าลืมนำไปใช้กันนะ จะได้ไม่พลาดทริปเด็ด ๆ และช่วยให้การเดินทางของเราราบรื่นไปด้วยดี
#TRAVIZGO #ทราวิสโก #แอปจองตั๋ว #จองตั๋วเครื่องบิน #แอปจองที่พัก#อาการกลัวเครื่องบิน #เครื่องบิน
